Naranjas depurativas

por | 5 diciembre, 2016

Muchas personas están utilizando Internet para mejorar su estilo de vida. Una de las formas más habituales es la compra de naranjas ecologicas a domicilio para beneficiarse de las propiedades de esta rica fruta mediterránea.

Con ella es posible depurar nuestro organismo e incluso perder peso, ya que sus propiedades la hacen idónea para todo tipo de dietas.

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Para potenciar los beneficios de las naranjas se han diseñado algunas dietas muy fáciles de poner en marcha. Gracias a estas, el metabolismo se puede activar y eliminar toxinas. Los beneficios que tienen estas sobre todo se basan en la cantidad de nutrientes que tienen.

Fuente incomparable de salud

La lista es muy extensa. Además de la conocida vitamina C y la fibra, las naranjas también contienen potasio, que ayuda a deshacer la grasa, fósforo que lucha contra el estrés o potasio que permite controlar la tensión y tiene propiedades diuréticas.

Estos y otros muchos nutrientes hacen de las naranjas una de las frutas imprescindibles para cualquier plan alimenticio, pero especialmente para quienes buscan mejorar su salud, perder algunos kilos y eliminar impurezas de su organismo. Además, se relaciona con el aumento de las defensas en el sistema inmunitario y hasta con la prevención del cáncer.

Algunos consejos para el consumo de naranjas

Tanto si eres de los que se decantan por comprar naranjas de Valencia a domicilio como si tienes a mano un naranjo o alguien que las cultive, hay algunas pautas que conviene tener en cuenta para beneficiarse al máximo de sus propiedades.

Lo mejor es tomar las naranjas a temperatura ambiente. Por lo tanto, si guardamos la fruta en la nevera hay que sacarla un par de horas antes para beneficiarse del mejor sabor y jugosidad.

Si prefieres tomar las naranjas en forma de jugo, es bueno que se tome el máximo de fruta posible. Esto quiere decir que no hay que colar la pulpa, pues es la que mayores propiedades tiene. Además, hay que tomar el jugo cuanto antes, ya que si pasa más de media hora habrá perdido una parte importante de la vitamina C y los antioxidantes.

Si tienes problemas de acidez, lo mejor es diluir el zumo de naranja en agua, e ir incrementando el porcentaje de zumo de forma gradual, hasta que el organismo tolere tomar el zumo sin mezclar.

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Un pensamiento en “Naranjas depurativas

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