El agua: el mejor aliado para perder peso

por | 1 septiembre, 2016

El agua es el mejor aliado para perder peso, y para para nadie es un secreto. Es un vital líquido para el organismo y puede ser la solución para evitar numerosos problemas de salud.

Según diversas pruebas y estudios, tomar agua antes de comer es la clave: esto te podría llevar a consumir hasta 100 calorías más, lo que es igual a perder peso.

El agua que bebemos va absorbiendo el calor que produce el cuerpo, con lo cual este debe producir más calor para compensa. Aunque esto signifique gastar más calorías de las habituales. En resumidas cuentas, beber agua acelera el metabolismo.

A lo largo de este proceso el cuerpo se ve en la obligación de quemar calorías para producir calor, de esta manera siempre será mejor beber agua fría si buscas es que tu metabolismo se acelere.

Con la intensión de ayudarle en su proceso de pérdida de peso, a continuación le daremos algunos tips en relación al agua que seguramente le serán muy útiles:

  • Cambiar las bebidas azucaradas por agua le ahorrará un sin número de calorías al día. Aunque de vez en cuando también es bueno tomarse un jugo natural, recuerdo que tampoco se debe caer en los extremos.
  • La sensación de saciedad ayuda a comer menor, entonces beber un vaso de agua antes de casa comida lo hará consumir menos calorías facilitando la pérdida de peso.
  • La combinación de beber agua y bajar la ingesta de sal es una de las mejores opciones para perder peso. De esta manera se evita la retención de líquido.

Al beber agua, no sólo se verá beneficiado su peso, también obtendrá una mejor función cerebral. Tambien, la piel lucirá más saludable, tendrá un aumento de energía, fortalecerá el sistema inmunológico, prevendrá los dolores de cabeza y espalda. Y aunque no lo crea podrá prevenir la aparición de algún tipo de cáncer. Algo absolutamente increíble.

Pero recuerda, el agua es solo una medida complementaria que debe ir de la mano con un cambio en tu dieta y estilo de vida más activo.

Creer que perder peso es algo sencillo y que no requiere dedicación, es una mentalidad cómoda y sin relación la realidad.

It's only fair to share...Digg thisShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr

3 pensamientos en “El agua: el mejor aliado para perder peso

  1. Pingback: Las contradicciones del helado en la salud - Adelgazar rápido

  2. Pingback: ¿Es malo comer helado? - Adelgazar rápido

  3. Pingback: Adelgazar rápido

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *